很多人一提到**就自動聯(lián)想起“臟”，益生菌好不好，“生病”但你知道身體里存在著多少**嗎？人總共有約10萬億個細胞，但有約100萬億個**存在于身體中！**數(shù)量是你所有細胞總數(shù)的10倍！

大多數(shù)**在我們腸道中

其實，我們體內大多數(shù)**都是無害甚至有益的。這些**是維持我們健康的重要因素，還有很多功能【1】。包括：**，什么牌子益生菌好，改善消化，增強功能，改善皮膚，降低許多**的風險等【2】。日常的生活中，飲食、年齡、下降、生活習慣都會引起腸道菌群失衡。所以，適時的補充益生菌是有必要的！但是，市面上各種益生菌產品層出不窮，練就火眼金睛挑選適合的益生菌才是的！

為什么說益生菌和益生元能夠生態(tài)清腸

補充益生菌以維持**健康，主要基于以下原因：

1) 益生菌可，改善**健康

我們生活的環(huán)境到處都有微生物，**同樣如此。**腸道微生物種類繁多，數(shù)量龐大，有10~40個屬、100~400種和數(shù)以千計的微生物菌株，其中40~80%為活的微生物；其**數(shù)量達到100萬億個(1014個)，是****細胞數(shù)量的10~20倍，構成腸道生物屏障，參與物質代謝、營養(yǎng)轉化和生物合成，改善腸道屏障，促進**的生長發(fā)育。益生菌可，提高腸道有益菌數(shù)量，改善**健康。

近年來，無論走到哪里，無論因為什么，都會聽到：“吃點益生菌唄”。不管是超市，益生菌粉多少錢一盒，還是母嬰店，都有益生菌的身影，益生菌到底是什么？吃還是不吃？有沒有依賴性？你是不是覺得特別迷茫，益生菌，那就來聽聽我對益生菌的認知吧！

簡單講，就是對我們有益的、活的微生物。細致的講，就很復雜，你只要知道它們是消化道的常住居民就好。從口腔到胃，到，再到大腸，都是它們的樂園。

我們體內，85%的有益菌，15%的**菌，當這個平衡被打*，人就會生病，或者不舒服。由此可見益生菌的重要性