練習(xí)高溫瑜伽的好處和注意事項(xiàng)《1》

高溫瑜珈到底好不好??？

高溫瑜伽比較適合不易出汗的人群 如果有稿血壓或者心臟病的人樶好不要練習(xí) 還有 如果希望***的話高溫瑜伽會(huì)件效快些

高溫瑜伽除了***的作用外，對(duì)濕眠、偏頭疼、腰背痛、景椎病、胃腸***等都有制療作用。同時(shí)練習(xí)瑜伽者可以減少面部，使人感覺年輕、長壽，并能增加***抵抗力，該善視力與聽力，體重減輕，心智情緒健康以及直覺更敏銳等效果。

追溯高溫瑜伽

據(jù)了解，“高溫瑜伽”是在東方的印度崛起，在印度人的觀念里，高溫炎熱的環(huán)境，對(duì)身體才是健康的，西方人便利用現(xiàn)代化的加溫設(shè)備，重現(xiàn)印度傳統(tǒng)瑜伽的修習(xí)環(huán)境。于是乎，所謂的高溫瑜伽誕生了。

泉州騰威***主要從事銷售、設(shè)計(jì)、安裝和維修***高中檔的干蒸房、汗蒸房、濕蒸房、高溫瑜伽等***設(shè)備，***的設(shè)計(jì)可根據(jù)客戶要求加工定做各類美容院汗蒸房,***房,家用汗蒸房,單﹨雙﹨多人汗蒸房等系列等，我們的產(chǎn)品質(zhì)量安全有保障，工程設(shè)計(jì)值得信賴，完善的服務(wù)讓客戶更加信任滿意，有需要這方面的廣大客戶可以撥打圖片上的電話，歡迎來電咨詢！如果練完瑜伽后再做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，那只能是讓身心緊張，進(jìn)而打破能量平衡。

練習(xí)瑜伽前須知的8個(gè)瑜伽常識(shí)《2》

3. 練習(xí)瑜伽前后的2-3個(gè)小時(shí)不要吃大量的食物， 尤其是主食，少量飲水。

4. 要穿透氣性好并且寬松的衣服。 要光腳練習(xí)，這樣可以增強(qiáng)你腳掌的感知力。不要穿緊身的衣服，因?yàn)殍べぶv求的就是放松，同時(shí)請把身上的飾品都盡量取下。

5. 練習(xí)完瑜伽15分鐘之后才可以洗澡。 因?yàn)樵诰氳べr(shí)，不光靠口鼻呼吸，皮膚也參與了鍛煉，練習(xí)后皮膚的毛孔隨之張開，身體會(huì)感覺非常敏銳，如果馬上洗澡，冷水或熱水都會(huì)給皮膚造成強(qiáng)烈的刺激，增加心臟的負(fù)擔(dān)。

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